Medical Fitness - Sportgroep Heup en Knie

Heup en knie

Jaarlijks krijgen ongeveer 250.000 Nederlanders een nieuwe heup en rond de 700.000 een nieuwe knie. Vóór de operatie van een nieuwe knie of heup is het van belang dat u ‘zo sterk mogelijk’ de operatie in gaat. En dat kunt u doen door te trainen. U heeft dan een goede spierconditie, wat de revalidatie vergemakkelijkt. Verder is het belangrijk om ná de operatie zo snel mogelijk weer op de been te zijn en te bewegen. Dan komt het belang van trainen weer om de hoek kijken. Hoe steviger de spieren zijn en hoe beter uw conditie is, hoe beter uw revalidatie zal gaan en hoe beter en sneller u de knie of heup weer kunt gebruiken.

In deze sportgroep staat het trainen van de spieren rond de heup en de knie centraal. Het begin van de training bestaat uit conditietraining (fietsen, lopen, roeien en cross-trainen) en er wordt afgesloten met spierkracht- en stabiliteitsoefeningen specifiek gericht op de spieren rond de heupen en knieën.

Interesse of vragen over de Sportgroep Heup en Knie?
Neem contact met ons op of kom gerust even langs.


Terug naar de vorige pagina